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秋意漸濃時，不少人會發(fā)現(xiàn)發(fā)絲脫落量增加，枕巾、地板上的落發(fā)明顯變多。在中醫(yī)理論里，秋季脫發(fā)并非偶然，而是與人體氣血運(yùn)行、臟腑功能及季節(jié)特性緊密相連。了解其中緣由并掌握對應(yīng)的護(hù)發(fā)之法，方能在秋季守護(hù)好一頭秀發(fā)。
秋季脫發(fā)的根源
1、燥邪傷肺，毛發(fā)失養(yǎng)
秋天天氣干燥，這個干燥的特性最容易傷害到肺。肺的功能是把身體里的水分和營養(yǎng)送到全身（比如頭發(fā)）。如果肺被“干燥”所傷，它的輸送功能就會變?nèi)酢＿@樣一來，頭發(fā)就像得不到水分的草一樣，會因為缺營養(yǎng)而變得干枯、容易斷、甚至掉頭發(fā)。
2、氣血內(nèi)斂，上榮不足
秋季人體氣血會順應(yīng)時節(jié)由體表向體內(nèi)收斂。夏季時，氣血更多地分布于體表，而到了秋季，通往體表和頭面的氣血相對減少，毛囊得到的滋養(yǎng)也隨之減弱。頭發(fā)的生長依賴氣血的濡養(yǎng)，當(dāng)氣血上榮不足時，脫發(fā)問題就會顯現(xiàn)。
3、情志影響，悲秋耗氣
情緒的波動會影響人體的氣血運(yùn)行，秋日萬物凋零，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲秋的情緒。過度悲傷會損傷肺氣，耗傷氣血。“發(fā)為血之余”，氣血不足則無法滋養(yǎng)頭發(fā)，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)加重。
4、臟腑功能，綜合作用
腎其華在發(fā)，腎精充足則頭發(fā)烏黑濃密；肝藏血，肝血充足才能為頭發(fā)提供營養(yǎng)；脾為氣血生化之源，脾氣健運(yùn)，氣血生成才有保障。秋季若臟腑功能失調(diào)，如腎精不足、肝血虧虛、脾胃虛弱等，都會影響頭發(fā)的健康，導(dǎo)致脫發(fā)。
這些護(hù)發(fā)食物滋陰潤肺、補(bǔ)養(yǎng)氣血
·芝麻、核桃能補(bǔ)腎益精，使頭發(fā)烏黑；
·銀耳、百合可滋陰潤燥，養(yǎng)護(hù)肺陰；
·蜂蜜能潤肺補(bǔ)中，補(bǔ)充氣血；
·黑豆、魚類、蛋類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可為頭發(fā)的生長提供原料。
·要少吃辛辣刺激、油炸燒烤類食物，以免加重體內(nèi)燥邪，損傷陰液。
秋季護(hù)發(fā)的中醫(yī)策略
1、洗頭時水溫不宜過高，避免燙染頭發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。
2、每天用木梳梳頭百次，通過梳理刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)。
3、經(jīng)常按揉百會穴、風(fēng)池穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，可調(diào)和氣血，促進(jìn)頭發(fā)健康。
·百會穴位于頭頂正中，按揉此穴可升陽舉陷、疏通經(jīng)絡(luò)；
·風(fēng)池穴在腦后，頸部兩側(cè)，能祛風(fēng)解表、清頭明目；
·足三里穴位于小腿前外側(cè)，是強(qiáng)身健體的要穴，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血；
·三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，能健脾養(yǎng)血、調(diào)補(bǔ)肝腎。
脫發(fā)越來越嚴(yán)重，如何治療？
秋季脫發(fā)是特殊季節(jié)的特殊情況，一般經(jīng)過調(diào)理能夠緩解癥狀。但是對于長期脫發(fā)的人來說，就需要及時治療。脫發(fā)的治療需要根據(jù)不同的類型和原因進(jìn)行針對性治療，常見的治療方法包括：
外用藥物：米諾地爾是目前唯一經(jīng)過FDA認(rèn)證的外用生發(fā)藥物，能夠有效刺激毛囊生長，促進(jìn)頭發(fā)再生。可以選用搽劑，透皮吸收率更高，吸收率更好，效果更好。
口服藥物：非那雄胺片適用于男性雄激素性脫發(fā)，可以抑制雄激素對毛囊的破壞。非那雄胺的制藥規(guī)格有兩種，治療脫發(fā)用的就是1mg，5mg的劑量一般用來治療前列腺疾病。
毛發(fā)移植：將后枕部健康的毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，適合脫發(fā)面積較大的人群。
低能量激光治療：利用激光刺激頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊生長。
不管是秋季脫發(fā)還是長期脫發(fā)，都希望得到足夠的重視，及時治療，愿每個人都擁有濃密的秀發(fā)，做最美麗的自己~
