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又是一年三伏天，“冬病夏治”正當時。中醫學認為，在三伏天貼敷和艾灸，可治療多種由寒濕引發的冬天加重的疾病。那么三伏貼和三伏灸的適應證有哪些？在使用上又有什么禁忌呢？
三伏貼與三伏灸的功效
借天時：《黃帝內經》中說：“春夏養陽、秋冬養陰”，人體的陽氣和自然界的陽氣相應，生于春，長于夏，收于秋，而藏于冬。三伏天是一年中氣溫最高、陽氣最盛的時節，人體經脈暢達，血氣充足，此時貼敷和艾灸，有事半功倍的效果。
用藥物：利用藥物的辛溫發散性，對穴位、經絡進行刺激，溫經助陽，達到祛除體內寒濕的效果。
三伏貼和三伏灸不僅可以提升陽氣，增強抵御外邪的能力，還有助于減少一些冬季常見慢性病的發生，這是我國傳統醫學中的特色保健療法。
哪些人適合使用三伏貼和三伏灸？
寒濕證的人群適合采用三伏貼和三伏灸的方式。寒濕淤積體內，久而久之會導致身體臟腑出現問題。因此要抓住寒濕出現的一些信號，及早進行干預和治療。
以下情況代表身體里可能有寒濕：
面色發白、萎黃或者暗淡無光
平素偏怕冷，冬天手腳涼
抵抗力低，容易感冒
愛打噴嚏，流清鼻涕
平素有白稀痰
怕風，不能吹空調
吃涼的易腹瀉
平素大便散，不成形
舌頭胖大有齒痕，白色舌苔
三伏貼灸對哪些疾病有輔助治療和預防的效果？
肺疾：哮喘、慢支、感冒后咳嗽、過敏性鼻炎
脾胃病：腹脹、慢性腹瀉
婦科病：痛經、盆腔炎
心系疾病：胸痹，慢性心衰
痛證：頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、膝骨關節炎、肩周炎
抑郁癥：寒性凝滯，阻滯氣機，氣機不暢發為抑郁
如何貼三伏貼、做三伏灸？
三伏貼：在頭伏、中伏、末伏的第一天進行貼敷，每次1小時。必須到醫院進行貼敷，醫生根據病情，選擇合適的藥物及穴位。貼敷過程中，皮膚如有燒灼感，需馬上停止。
三伏灸：三伏天期間隨時可以做，可到醫院進行艾灸，也可以在家做。針對不同的疾病，選擇不同的穴位。如果為了保健，可以選擇用艾灸盒來灸神闕穴，既可以提升陽氣，也能溫煦脾胃。
三伏貼和三伏灸有哪些禁忌？
不適合的人群：2歲以內兒童，孕婦，氣虛的老人，對藥物過敏者，疤痕體質，發熱，月經期等；
不能艾灸的部位：眼睛、口唇、大血管處、心臟、妊娠期女性的腰骶和腹部；
不適合的情況：過勞、飲酒、大怒、過饑、過飽、內科疾病不穩定時。
三伏貼要貼出水泡才有效嗎？
古時候三伏貼是要貼出水泡的，當時針對四大頑疾（風、癆、臌、膈）沒有太好的治療辦法，常通過發泡灸來起到拔毒的作用。現代治療疾病的方法很多，人們的生活方式和體質也有不同，三伏貼一般以養生調理為主，所以在貼敷過程中，不再以貼出水泡為標準。
三伏天曬背可以補陽氣嗎？
人體的后背有兩條重要的經絡，一條是督脈，被稱為“陽脈之海”，另一條是足太陽膀胱經，是一條從頭到腳、貫穿全身的經脈。曬背可以刺激這兩條經脈，達到補陽氣的作用。但曬背效果較慢，而且在三伏天曬背，稍有不慎容易中暑，可嘗試在三伏天做督脈灸，來補陽氣。
常言說“夏練三伏”，越熱越要跑步鍛煉嗎？
動則生陽，靜則生陰。夏天運動出汗，能促進氣血流動，激發人體的陽氣，祛除沉積體內的寒濕。但要注意：
選擇合適的鍛煉時間：比如早晚不太炎熱的時候；
鍛煉不要負荷過重，應根據個人身體情況；
出汗后最好用毛巾擦干，不宜直接洗澡，更不宜直接吹空調。
三伏養生代茶飲
糙米茶
制作方法：糙米小火炒30分鐘后，放入開水中煮3分鐘即可。
作用：養肺，養脾胃。
甘草干姜湯
制作方法：甘草與干姜按二比一的比例泡水即可。
作用：溫胃散寒，益氣和中，可用于夏季腹瀉，熱傷風。
小貼士：夏季出汗后如果進入空調房，我們可以搓一搓后頸部的大椎穴。大椎穴在督脈上，可以提升和激發陽氣，起到抵御寒涼的作用。
