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從立夏開始，就進入了一年中開啟養肺工作的好時機，方法得當能祛除潛藏在體內的痰濕和寒邪，降低肺部患病的概率。
哪些肺部疾病適合“冬病夏治”？
肺部是五臟六腑中最為嬌嫩的器官之一，喜潤而惡燥，需要時刻與外界接觸，進行氣體交換。秋冬燥邪和寒邪當道，春天風大，風為陽邪，化燥傷津，對肺臟的傷害也大，所以一些在秋冬季節遇到寒冷和干燥容易加重的肺部疾病，比如感冒、咳嗽、哮喘等，以及一些與肺氣強弱相關的皮膚科疾病，比如寒冷性蕁麻疹、銀屑病等等，都可以借助夏季陽氣比較盛的環境，采用溫肺補陽、扶正益氣的治療方法，增強臟腑功能，提高機體的免疫力，有效治愈疾病或減輕病痛。
哪些人群更應該抓住養肺黃金期？
◆ 第一類就是肺氣虛的人群，這類人群一般有以下這些表現：
喘息：在呼吸時，喘氣比較費力，甚至需要抬肩的動作來輔助呼吸。
自汗：在白天特別容易出汗，尤其是在運動后，出汗的情況更加嚴重。
水腫：因為肺虛導致的水腫，更多會出現在頭面部，最為明顯的是眼瞼部的水腫。
氣短：呼吸的頻率變快，表現為氣促，并且一口氣吸到胸口處便無法再向下吸氣。
當出現以上四種癥狀時一般是在提示我們肺氣已經有所損傷了，可以使用代茶飲屏風蘆甘飲來養肺。
◆ 第二類人群是肺陰虛的人群，這類人群一般有以下這些表現：
干咳：白天有陽光的時候，咳嗽不會很劇烈，但是到了晚上，咳嗽就會加重。
盜汗：白天不會出汗，但是到晚上睡著以后會“偷偷出汗”，醒來后就會立刻止住。
咳血：有可能是純紅色的鮮血，也可能是出現泡沫樣紅色血塊。
口燥咽干：經常會覺得嘴巴里面比較干，咽唾液也會覺得嗓子痛。
當出現以上四種癥狀時，提示我們已經出現肺陰虛的表現了，肺陰虛一般是由于一些肺部疾病長久不好，比如常年咳嗽導致的肺的陰津過度損耗，或者患有一些損傷肺陰的疾病而導致的。這類人群可以使用代茶飲玄斛甘桔飲在春夏之交改善咳嗽等癥狀。
◆ 第三類人群是肺熱的人群，這類人群一般有以下這些表現：
咳嗽有痰：咳嗽的聲音響亮，會有很多黃色的黏痰，還特別不容易咳出來。
酒糟鼻：在鼻子周圍，出現持續性的紅斑和毛細血管擴張。也可能伴有丘疹和膿皰，嚴重的還可以形成鼻贅，就是我們常見的大鼻子頭。
肺風粉刺：也是我們常說的痤瘡，在臉上更為常見。
大便干，小便黃：小便發黃，并且會有些刺痛感，大便干燥，并且氣味比較大。
當出現以上四種癥狀時，提示我們可能是由于熱邪壅阻在肺臟，導致肺熱了，可以使用代茶飲桑菊蘆根飲來幫助身體清除肺熱。
養肺，我們應該怎么吃？
肺陰虛的患者，平時可以食用具有滋陰潤肺功效的食物。
梨：潤肺清燥，止咳化痰
杏仁：止咳平喘，潤肺清火
百合：養陰潤肺，清心安神
銀耳：滋陰潤肺
花生：健脾養胃、滋肺陰
肺氣虛的患者，平時要吃一些增強脾胃功能的食物，通過健脾生血來起到補肺的作用。
山藥：健脾補肺、益胃、恢復體力
特別提示：肺氣虛的人群不宜吃梨，氣虛的人身體偏寒怕冷，再食用涼性的食物，更易損傷脾胃，導致怕冷加重或腹瀉。
肺熱的患者，可以選擇一些具有清肺熱功效的食材。
白蘿卜：補肺氣，清肺熱，下氣消食，利尿通便。
枇杷：清肺化痰，潤肺止咳。
甘蔗：清肺熱，調脾胃，潤腸通便。
養肺還要肉菜搭配著吃，像牛肉、豬肉、羊肉、豬肺都是補肺的食材。
牛肉：溫腎助陽、益氣健脾，具有補肺氣的作用。
豬肉：補虛強身、滋陰潤燥，具有補肺陰的作用。
羊肉：溫腎助陽、補脾陽，具有益氣的作用。
豬肺：對于肺氣虛引起的身體比較羸弱、氣短癥狀具有明顯的改善作用。
養肺，還有哪些好方法？
唱歌：中醫古籍中提到“肺在志為憂”，意思是說憂傷的情緒對肺氣的損傷非常大。通過唱歌我們可以調動情緒，舒展肺氣。但是有胸膜炎、肺氣腫等嚴重呼吸道疾病的患者，不適合唱歌這個辦法。
呼吸操：我們人體膈肌升降1厘米，就會多產生200-300毫升的肺容量。因此我們可以通過膈肌的升降，來增加肺容量。一天2遍，每遍3-5次。
