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你是易癌體質(zhì)嗎？易癌體質(zhì)到底有哪些特征？我們?cè)撊绾文孓D(zhuǎn)易癌體質(zhì)，預(yù)防癌癥呢？
抑郁、焦慮和癌癥的關(guān)系密切。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁情緒能夠使乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)提高兩倍以上，還可能導(dǎo)致急性淋巴細(xì)胞白血病、胰腺癌、卵巢癌、前列腺癌和胃癌等多種癌癥。
大家可以根據(jù)抑郁癥篩查量表自測(cè)焦慮抑郁程度！
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝主疏泄，其中包括膽汁的疏泄、脾胃消化的疏泄以及情志的疏泄。情緒波動(dòng)大、容易生氣的人群，非常容易出現(xiàn)肝郁氣滯，日久就會(huì)出現(xiàn)癥瘕積聚，也就是腫瘤。所以，改善易癌體質(zhì)首先要疏肝理氣！
改善易癌體質(zhì)的藥膳方
1.改善易癌體質(zhì)代茶飲
◆解郁安神方
【藥材】龍眼肉2克，酸棗仁2克，夜交藤1克，合歡皮1克。
【用法】代茶飲。
【功效】疏肝助眠。
◆陳歸代茶飲
【藥材】橘皮、當(dāng)歸、甘草各5克。
【用法】上述藥材煎煮成代茶飲。
【功效】在治肝的同時(shí)健脾和胃。
◆白梅花玫瑰茶
【藥材】白梅花、玫瑰花各5克。
【用法】上述藥材煎煮成代茶飲。
【功效】疏肝理氣，治療陽(yáng)痿、屬肝氣郁結(jié)型、伴精神郁悶、噯氣吐酸者。梅花有解暑生津、開(kāi)胃散郁、解毒生肌和止咳的作用。玫瑰富含維生素C、有機(jī)酸、葡萄糖和香茅醇等，放在一起更能疏肝理氣。
2、改善易癌體質(zhì)藥膳方
◆白梅花粥
【食材】白梅花5朵、大米100克。
【做法】大米淘凈，放入鍋內(nèi)加清水煮粥，待熟時(shí)放入白梅花，煮沸即成。
【功效】中醫(yī)認(rèn)為，白梅花性平無(wú)毒，有疏肝理氣、和胃止痛的功效，日常服用可加米熬成粥，起到舒肝理氣、健脾開(kāi)胃的作用。
◆梅花當(dāng)歸粥
【食材】白梅花、當(dāng)歸各5克，大米50克。
【做法】將二藥水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑。
【功效】服用梅花當(dāng)歸粥可疏肝理氣，比較適合出現(xiàn)肝郁氣滯所致的脘腹脹痛，煩燥易怒，噯氣吞酸等病癥的患者服用。
改善易癌體質(zhì)按摩法
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴有助于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)，適合肝郁氣滯或肝火旺的人。
【按摩方法】按摩的時(shí)候，用大拇指點(diǎn)按在行間穴的位置，輕輕按揉3分鐘左右，稍微用力，以感覺(jué)壓痛為度。如果是懶得用手按，也可以光腳，用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置，這樣時(shí)不時(shí)踩一下，也能夠起到疏肝理氣的作用。
《柴胡疏肝散》改善易癌體質(zhì)
《柴胡疏肝散》出自明朝的《景岳全書》，具有疏肝理氣、活血止痛的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，《柴胡疏肝散》可以從細(xì)胞因子、神經(jīng)遞質(zhì)、神經(jīng)細(xì)胞損傷信號(hào)通路、內(nèi)分泌系統(tǒng)及抗氧化應(yīng)激等多個(gè)層面機(jī)制對(duì)患者機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用,從而發(fā)揮治療抑郁癥的效果。
《柴胡疏肝散》由香附、枳殼、甘草、柴胡、芍藥、川芎和甘草組成。
《柴胡疏肝散》中柴胡疏肝解郁，調(diào)理氣機(jī)為君藥；香附、芍藥助柴胡和肝解郁，陳皮、枳殼行氣導(dǎo)滯共為《柴胡疏肝散》的輔藥；川芎理氣活血止痛，為《柴胡疏肝散》中佐藥；炙甘草和中，調(diào)和諸藥為使藥。諸藥合用，具疏肝行氣，活血止痛的功效。
改善易癌體質(zhì)的藥材
Emma檢索到，有兩種藥材具有防癌的功效，平時(shí)我們可以多吃這兩種食物：
1、紅棗
紅棗是藥食同源食材，其中含有的三萜類物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞增殖，防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散。此類物質(zhì)也能誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡，抑制癌細(xì)胞新生血管生成。紅棗最好的食用方法是用水煮，在紅棗表面劃幾道皮放在開(kāi)水中煮至酥爛。吃紅棗時(shí)必須細(xì)嚼慢咽，不然會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
2、金銀花
金銀花中含有綠原酸，能抑制活化酶，抑制黃曲霉素和苯并芘的變異原型，降低致癌物的利用率。可以用15克金銀花，5克茉莉花和冰糖一起放在杯中，用開(kāi)水沖服飲用。
癌因性疲乏
臨床研究發(fā)現(xiàn)，近八成的癌癥患者都有持續(xù)性疲勞的癥狀，這種與癌癥相關(guān)的疲乏，有一個(gè)專業(yè)名詞叫做癌因性疲乏！
美國(guó)國(guó)立綜合癌癥網(wǎng)絡(luò)NCCN將癌因性疲乏定義為一種與癌癥相關(guān)的痛苦的、持續(xù)的、主觀的、有軀體、情感或認(rèn)知方面的疲乏感。
我們可以通過(guò)疲乏表評(píng)測(cè)自己的疲乏程度，在這個(gè)評(píng)測(cè)當(dāng)中，腫瘤患者大多數(shù)是超過(guò)10分的。自查中重度疲乏，需要密切關(guān)注體檢結(jié)果，建議根據(jù)其他臨床癥狀進(jìn)行腫瘤篩查。
