您所在的位置：首頁>新聞資訊
進入寒冬，暖氣成為北方家庭抵御嚴寒的核心裝備，南方家庭也常通過空調等設備采暖。但暖氣溫度調得過高或過低，都可能給健康埋下隱患。
暖氣溫度過高，增加心腦血管發病幾率
不少人認為越暖越舒服，但暖氣溫度超過26℃時，就會淪為健康殺手，這也是北方冬季暖氣病頻發的核心原因。沈陽某三甲醫院2025年冬季接診數據顯示，因室內溫度過高導致的鼻出血、咽喉腫痛病例同比增長65%，其中3歲以下兒童占比高達45%。
高溫環境的危害遠不止于此。上海疾控中心的調查發現，長期處于25℃以上環境的人群，皮膚水分流失速度是正常環境的3倍，會陷入越熱越干燥的惡性循環，引發皮膚瘙癢、口干舌燥等問題。更嚴峻的是，高溫會抑制人體免疫球蛋白的生成，使人體對流感病毒的易感性提升50%，反而讓冬季感冒的風險大大增加。此外，過高的室溫還會加劇室內外溫差，人們進出房間時，血管在冷熱交替中頻繁收縮擴張，增加心腦血管疾病的突發風險。
暖氣溫度過低，冠心病、關節炎找上門
與高溫危害相對應，暖氣溫度低于18℃時，同樣會給身體帶來多重負擔。當室溫低于這一數值，人體為維持核心體溫會加速新陳代謝，導致心血管系統負荷增加20%~30%。哈佛醫學院的研究顯示，長期處于16℃以下環境，老年人冠心病發作風險會提升40%，兒童哮喘發病率也會增加35%。
低溫的傷害還具有隱匿性和針對性。杭州某社區2025年冬季調查表明，室溫低于16℃的住宅中，65歲以上老人關節炎發作頻率是適宜溫度家庭的2.8倍。同時，低溫會導致血管收縮，可能引發冷休克，這種隱性風險在無集中供暖的南方農村地區，每年會造成數萬例意外。對于體質較弱的人群而言，持續低溫還會影響消化功能，降低身體抵抗力，讓流感、呼吸道感染等疾病有機可乘。
18~24℃：健康供暖的黃金區間
世界衛生組織在《室內環境質量標準》中明確指出，冬季室內18~24℃是人體基礎代謝與免疫系統平衡的最佳溫度范圍。這一標準的制定并非主觀臆斷，而是基于人體核心體溫37℃與環境熱交換的動態平衡原理——當室溫處于該區間時，人體無需額外消耗過多能量維持核心體溫，代謝效率穩定，免疫系統也能保持最佳活性。
同時，溫度與濕度的協同作用同樣重要。50%~60%的空氣濕度配合18~24℃的室溫，能形成舒適微氣候。北京協和醫院的實驗證實，這樣的環境組合可減少90%的呼吸道黏膜干燥損傷，還能降低60%的流感病毒存活率，讓溫暖更具健康質感。我國《民用建筑供暖通風與空氣調節設計規范》也明確規定，住宅建筑冬季采暖設計溫度不得超過24℃，既保障人體舒適度，又避免過度采暖造成的能源浪費與溫室效應加劇。
特殊人群的溫度“定制需求”
18~24℃的通用標準之外，特殊人群對暖氣溫度有著更精準的需求，這往往被統一供暖系統忽視。新生兒體溫調節能力較弱，需要22~24℃的恒定環境才能保障健康；心腦血管疾病患者需嚴格將室溫控制在20~22℃，避免溫度波動引發血壓驟升驟降；哮喘患者不僅對溫度敏感，還要求室內濕度不低于45%，才能防止氣道痙攣誘發病情。
冬季供暖的核心是健康舒適，18~24℃的黃金溫度區間，是科學與人體需求的完美契合。避免盲目調高或調低暖氣溫度，既守護自身與家人的健康，也是節能減碳的社會責任。在寒冬時節，讓合適的溫度成為健康的 保護傘，才是供暖最本真的意義。
