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“來與不來，都是一件苦惱的事！” 高溫酷暑的天氣，悶熱、不透氣的姨媽巾如同一個枷鎖，讓無數女性難以忍耐，一不小心吃冰、喝冷飲、遇冷受涼導致經期紊亂，更是讓女同胞們頭疼！ 8小時不換衛生巾有多恐怖？ 說到衛生巾正確使用時長，可能一些女性朋友對此詫異： “這還有時間要求？量多的時候換的勤點，量少的時候時間久一點，不就可以了？” 確實，衛生巾的使用時間真的有講究，超時使用存在諸多健康隱患，一些女性私處的疾病，便可能是不及時更換衛生巾造成的。 1、悶熱的棉條，是細菌的瘋狂繁殖的溫床。夏季高溫為細菌滋生提供了理想環境。經血富含營養物質，當衛生巾使用超過小時，細菌數量可能呈幾何級增長。極易成為金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等有害微生物的繁殖溫床。 2、密不透風，誘發外陰濕疹等疾病。長時間不透氣的潮濕環境，持續刺激女性外陰處皮膚，破壞其天然保護屏障，引發紅腫、瘙癢、丘疹甚至糜爛滲液的外陰濕疹。 3、長期接觸劣質的衛生巾材質，將大大增加接觸性皮炎的風險。衛生巾表層的材料、內含的香精、吸收因子或粘合膠等化學物質，長時間接觸皮膚容易引發過敏反應，一些小工廠粗制濫造、沒經過嚴格檢驗的衛生巾用品，還會導致女性私處出現紅斑、腫脹、瘙癢甚至水皰。 科學更換衛生巾的時間： 夏季經期紊亂，該如何調養？ 一些女性朋友，一到夏季，就容易經期紊亂、痛經加重、血塊增多，有時候兩天結束，有時候壓根不來。 這可能與高溫易耗氣傷津，作息改變、納涼過度、冷飲過量等因素有關。 1、及時就診，排除病理性原因 若出現明顯異常，如周期紊亂超過7天、經量驟變、嚴重腹痛、非經期出血等，務必及時就醫。通過婦科檢查、B超、性激素檢測等明確病因，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮病變等，遵醫囑治療。 2、飲食調理，注意起居 防暑避濕，避免長時間暴曬或處于高溫潮濕環境，空調溫度不宜過低，建議不低于26℃，避免冷風直吹腰腹。 溫和飲食，經期前后盡量不食生冷寒涼，如冷飲、冰淇淋，可選擇烏梅湯、綠豆湯等清熱生津飲品。 中醫調理，若屬功能性失調，可在中醫師辨證下考慮調理。氣血不足可選益中舒?歸脾合劑、佳美悅?當歸調經顆粒，肝郁氣滯者可考慮清欣悅?逍遙合劑，務必在醫生指導下使用，勿自行服藥！ 小南提醒：夏季心火易旺，保持心情平和舒暢也至關重要，保證充足睡眠，熬夜會耗傷氣血呦~
